1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
8.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
安格德番茄红素中含有大量人体所需要的维生素，并且可以起到预防多种疾病和增强身体对病毒的提抗能力的作用。所以除了多注意自己的健康状况，还可以通过服用安格的番茄红素来达到一次性补充多种维生素和调节精神的目的。
