亚健康状态常表现为一些综合征，所谓综合征，是指一组不同的症状共同存在、组合而成的一种特殊的疾病表现。“综合征”不同于“病”和“症”，“病”是独立的疾病单元，明确的定义，具备明确的病因、病理、临床表现、诊断、治疗五大疾病特征(如高血压病);“症”是条件尚不具备或病因病理欠明确的疾病(如高脂血症、精神分裂症);“综合症”指疾病本质欠明确，同时存在不同症状的组合(如美尼尔氏综合征)。常见的亚健康综合征有以下一些：
1.慢性疲劳综合征(CFS)：
慢性疲劳综合征是各种非特异性的、以疲劳为主要感觉的一组症状，主观症状较多，迁延时间较长，可达6个月以上，仅一般卧床休息难以调整，而客观检查阳性体征较少，实验室检查无明显异常。
慢性疲劳综合征的诊断，美国和澳大利亚于1988年，英国于1991年，日本于1993年相继制定了诊断标准，但都有一定区别，目前多采用1994美国疾病控制中心(CDC)诊断标准，具体内容包括三个方面：
(1) 持续或反复出现的原因不明的严重疲劳，时间超过6个月，充分休息后疲劳症状仍不能缓解，活动水平比健康状况下降低50%以上;
(2)同时具备下述4条(或4条以上)症状：记忆力下降或注意力难以集中，咽喉炎，颈部或腋窝淋巴结触痛，肌痛，多发性非关节炎关节疼痛，新出现的头痛，睡眠障碍，劳累后持续不适;
(3)下述症状的慢性疲劳除外：原发病可以解释的慢性疲劳，临床诊断明确、但在现有医学条件下治疗困难的一些疾病持续存在而引起的慢性疲劳，过去或现在主要诊断为精神抑郁性情绪失调，或具有忧郁特征的双极情绪失调，病前两年至今有嗜烟、酗酒等不良嗜好者，严重肥胖者。
根据国内罗晓路、傅善来等临床总结，慢性疲劳主要表现如下：
(1)早上不能按时起床(醒后懒得起床)，一起床就觉得难受，精力不充沛;
(2)眼看汽车进站，也懒得跑几步上去，怕出外旅游;
(3)走路抬不起腿，上楼梯容易绊到，步履不稳感;
(4)不愿参与社会活动，尤其不愿见陌生人，甚至不与老师或领导见面，消极、悲观;
(5)写起文章不顺利，不时出错;
(6)说话连不成句，而且声音不协调，懒得讲话，说话声音细短，自觉有气无力;
(7)对别人说的话不放心，事大事小易挑剔;
(8)坐下后不愿站起来，不知不觉爱用两手托腮靠在桌子上;
(9)提不起精神，总想大量喝茶或咖啡来提神;
(10)口苦、无味、食欲差、饭菜没口味，不想吃油腻食物;非常喜欢在饭菜中加上香辣等刺激性调料;
(11)耳鸣、头昏、眼前冒金星、烦躁、易怒;
(12)总觉得两手发硬，发僵，尤以晨起时间明显，下肢沉重，弯腰困难;
(13)总觉得头脑不清醒，哈欠打个不停，应变能力下降，多不能适应外界环境变化，打盹不止，四肢易抽筋;
(14)总觉得眼睛像睁不开似的，眼睛欠明亮，反应不敏捷;
(15)记忆力下降，想不起亲戚朋友的电话号码，叮嘱事情或名字、甚至几小时前的事情也想不起来;
(16)总想把脚放到桌椅上，站立时头、肩位置不协调;
(17)烟酒常过量，抵抗力下降，易感冒或患传染性疾病;
(18)体重不知不觉的降了下来，头发失去光泽，头屑增多，肌肉丰满度下降，皮肤弹性降低;
(19)容易腹泻或便秘，常有牙痛及牙龈出血;
(20)难以入睡，想这想那，易醒多梦，不善于休息。
若出现上述症状1~2项即为轻度疲劳，3~4项为中等度疲劳，5项以上为较严重疲劳，就应注意休息，或去看医生，进行全面体检。
祝恒琛等归纳为：
(1)严重持续的躯体疲劳，肩部、颈部发麻，倦怠、困乏、肌肉酸痛、关节疼痛，甚至突然感到衰老;
(2)主观感发热，或有低热(口腔温度多为37.5~38.5℃)，体重突然变化突然;
(3)经常头痛、咽痛、胸闷、食欲减退、淋巴结肿痛、心悸(心率增快)、恶心、腹胀、便秘、尿频、烦躁、失眠、健忘、头昏;机体机能减退，表现嗜睡、反应迟钝、忘性大、思维能力下降、注意力难集中，有时表现易发怒和忧郁。
2、神经衰弱：
神经衰弱是一种常见的神经症，主要特征是易兴奋、易激惹，同时又表现为体力易疲乏、脑力减退，并伴有各种躯体不适和睡眠障碍。症状多呈慢性迁延，反复波动，与心理及社会因素密切相关。表现为：
(1)衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝，注意力难以集中，记忆困难，工作学习不能持久，效率减低;
(2)兴奋症状：精神容易兴奋，易激惹，联想回忆增多，对声、光敏感，但并不表现言语行动增多;
(3)情绪症状：易烦恼、易激惹，情绪紧张，控制力低，从而造成人际关系不和;伴有因症状引起的继发性焦虑;
(4)自主神经功能紊乱症状：头痛、心悸、多汗、胸闷、气短、消化不良、便秘或腹泻、尿频、月经不调等;
(5)睡眠障碍：睡眠醒觉节律紊乱，入睡困难、多梦、易醒、睡后仍有疲劳感。
3、信息过剩综合征：
由于科学技术的发展，引起信息爆炸，人们长期承受过多信息，而大脑来不及分解消化，导致大脑皮层活动抑制所致的各种症状。另一方面，由于都市化，人际关系越来越广泛，越来越复杂，使人际交往的信息量负担过重，必然增加人类心理矛盾和负担。
4、过劳死：
过劳死最早见于日本，被认为是一种未老先衰、猝然死亡的现象。其含义为：其一，长时间超过法定工作时间和劳动强度;其二，不明原因的突然猝死;其三，通过尸解排除突发疾病引起的死亡。处于亚健康状态的一部分人，特别是那些工作狂，进一步恶化就有可能发生过劳死。易发生过劳死的主要有三种人：
(1)高收入，特别是其中只知过度消耗而不知保养的人;
(2)事业心强，特别是那些被称为“工作狂”的人;
(3)有遗传早亡家族史，又自以为身体很健康的人。
防范方法主要有：定期体检，查明潜在隐患;工作有张有弛，劳逸结合;坚持体育锻炼;保持心情舒畅;按疲劳性质制定工作、生活和休息方法。
