近七成高校教师处于亚健康状态，教育工会经过几个月的调查，得出了这一令人忧虑的结果。
【学历越高身体越好】
在人们的印象中，学历越高者健康状况越差，但调查结果显示，在高校教师中，学历较低人群(专科或本科)的健康比率较低，分别为4?90%和7?36%，而患病比率较高，分别达到27?72%和25?04%。相反高学历人群(如博士)的健康状况较好，其健康比率比较高(9?11%)，患病比率较低(18?40%)。但是，随着职称的提高，健康者和亚健康者的比率明显降低，而患病比率明显增加。
据分析，处于亚健康状态的以本科学历教师最高，硕士次之，而博士较低，这可能与目前高校对教学科研人员的学历要求越来越高，并且直接关系到职务的升迁和职称的晋升，学历越高，随之而来的一系列待遇和个人成就感都明显提高有关。也就是说，在高校，个人的学历、职称越高地位越稳定，生活和经济条件越好，从心理上满足了个人的成就感，由此对健康具有一定促进作用。
【心血管疾病最常见】
经过对比分析，我省高校教师随着
调查报告认为，由于某些慢性病并不能很快确诊或不能及时就诊等原因，高校教师实际总体患病率将比调查数字(20?42%)更高。其中以心血管疾病患病率最高，其次是消化系统疾病。不同年龄的教师无论是心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病或肿瘤的发病率各有不同，但总体表现为随着年龄的增加，各种疾病的发生率也在不断地提高。其中心血管疾病从40岁开始增加十分明显，消化系统疾病则从30岁开始就已经有明显增加。消化系统和心血管疾病是高校教师的常见病、多发病，是今后应重点防治的两大类疾病。
【半数人不知亚健康】
结果还显示，男教师的健康状况不如女教师，其亚健康和疾病状态均明显高于女教师。
结果显示，虽然高校教师的健康状况不容乐观，但是竟然有50?30%的人认为自己是健康的，仅有36?84的人认为自己不太健康，7?06%的人回答自己有疾病，15?8%的人回答不清楚。这一结果与教师对亚健康的认知现状基本吻合，也就是说，了解亚健康这一现代健康概念的人不多，只有44?21%的人知道亚健康，而不知道的占18?12%，听说过的占37?67%。
■ 小常识
亚健康
世界卫生组织将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是处于身体、心理状态和社会适应的一种完满状态。现代理论认为，必须把人作为整体来认识，人是生物、心理和社会的统一体，躯体、心理和社会三方面出现的任何障碍都属于不健康范畴。为此，处于亚健康的人不可能有高质量的生活，从而也会影响个体的发展和集体的进步。
如何远离亚健康?
养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定，食物选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重，这样做有助于新陈代谢，有助于各生理机能的最佳发挥，是提高效率、增强信心的有效途径。
此外，充分利用紧张工作中的零碎时间，找一种简单的锻炼方式，如打球、慢跑、做操。也可以找一种怡情的放松形式，如听音乐、画漫画、练字。只要循序渐进，持之以恒，意外收藏的不仅是身心放松，而且还有积累而成的崭新的成就感。时刻保持一种乐观向上的良好心态及健康的情绪，就会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。
专家还提出：有些亚健康人群可适量服用含类胡萝卜素的保健品，特别是当前医药保健研究领域的热点之一——番茄红素。它是一种功能优越的类胡萝卜素，有着卓越的生理功能。在自然界中番茄红素主要存在于番茄、番石榴及西瓜等水果蔬菜中，尤其在番茄中，番茄红素占类胡萝卜素总量的80%左右。近十年来的研究表明，番茄红素是所有类胡萝卜素中最强的单线态氧淬灭剂，它的抗氧化功能也优于其他类胡萝卜(如a—、β—胡萝卜素)。有效的抗氧化能帮助身体清除自由基，有效改善亚健康状态。心理专家说，当上述自我调试方法无效时，应该找专家就诊，如内科、神经内科，以排除这些系统的器质性疾病，必要时应到心理科就诊。
