曾暴肥到75公斤的珍娜杰克森，减肥瘦身成功后的珍娜发誓，这辈子再也不要当胖子。
还记得之前“MENU-10”曾经报导过，珍娜表示原本自己是个小胖妹转型成瘦辣妹，瘦身其实并不象大家想像的那么难，自从传出“喝马尿减肥法”之后，近来又透露的超速去油脂法，下面是珍娜减肥瘦身法，共分五步：
1.用绿色蔬菜油、橄榄油或葵花油来调理食物。
2.饮用低脂或50%含脂量的奶制品。
3.吃白瘦、瘦肉(全瘦)，每日运动(跑步机及练舞)60分钟。
4.吃全麦及糙米食品，不加糖及盐，拒绝精緻糕点。
5.用草本香料及辣味调理蔬菜避免用人工调味及奶油，可避免水肿。
珍娜.杰克森七大排毒美食
1.蛋 ：含卵磷脂有去脂功效，而菸硷酸及维他命B1可消除下半身肥肉。
2.菠菜：含丰富铁质，使血液循环正常，平衡新陈代谢，排毒瘦身效果好。
3.西芹：含大量钙和钾，钙可让妳亭亭玉立，钾可防腿部水肿。
4.坚果类：(花生，芝麻)花生富含蛋白质和维他命B2及菸硷酸，可长肉不长脂。而芝麻的亚麻仁油酸有助降低胆固醇，加强新陈代谢。
5.蕃茄：含丰富维他命C和茄红素，为极佳抗氧化物且热量低。
6.凤梨：含蛋白分解酵素，饱食后吃，可减少热量吸收。
7.奇异果：富含维他命C和纤维质，可加速分解脂肪，代谢废物及预防便秘。
“完美女神”碧昂丝(Beyonce Knowles)辣椒水减肥15天瘦十公斤
碧昂丝绝不减肥讨好男友杰斯，相差12岁的这对银色恋人感情仍旧浓烈，她说自己有妙计可以绑住男友的心。
暴肥到75公斤的珍娜杰克森
为了拍摄新片“梦幻女郎”(Dream Girls)，超敬业的碧昂丝用非常手段节食减肥，竟然整整15天都只靠枫糖浆、开水跟辣椒粉当三餐果腹，果然消瘦将近十公斤。
但接受媒体访问碧昂丝不避讳的说：“其实我这样做是不对的，对身体健康不好，歌迷千万不要模仿，我是为戏减重，戏一杀青，我肯定要大吃我最爱的炸鸡跟秋葵浓汤!”
从来不觉得自己过重的碧昂丝表示很爱自己稍微“肉感”的身材，也自信满满的说：“我不会刻意减肥讨好男友，我自有办法可以让我们感情持续加温”，她说的妙计就是记住男友喜欢的服装款式，三不五时就把自己打扮超美让男友眼睛一亮，她也对所有年轻女孩喊话说维系感情没什么秘诀，就是要用心经营，也举她跟男友杰斯(Jay-Z)的完美范例来鼓励歌迷。
